[...] to powinieneś jeść ok. 2200-2300. Nie ma sensu ucinać tak drastycznie kcal. Odnośnie diety to jest ona kluczowa w procesie zarówno redukcji, jak i budowania masy mięśniowej. Odnośnie suplementów to l-karnitynę odpuść. Nie ma sensu wydawać na nią pieniędzy. Ze spalaczy polecany jest scorch. Kreatynę możesz stosować na redukcji jako antykatabolik.
Jak zaczynasz dopiero cwiczyc to na kretke bedzie za wczesnie na spalenie tluszczu dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + areoby + jakis spalacz np. thermo speed, scorch, meta burn XTP
172 i 50 kg - kpisz? 2 lata stażu? Chyba w maratonach i tour de france startujesz z taką "masą" skóra i kość. Serwatka z allegro? Jeśli tak, wywal do kibla. Nie wiem po co scorch. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 22:18:16
Zatrzymaj oddychanie nosem i pij, u mnie to działa przy oliwie z oliwek ... Generalnie z spalaczy możesz sprawdzić hydroxycut hardcore,venom,scorch,stimulant -x ale ten ostatni cholernie mocno pobudza podobno.
[...] białko biorę codziennie , gainera po treningu mct,, magnez , witamina b6. teraz będe starał się zbudowac mięsień możliwie z jak najmniejszą ilościa tłuszczu, dołącze także scorch'a do cyklonu,aeroby co 2 dni , czasem częściej <bieganie 40 min do godziny > co w takim razie polecasz ? słyszałem opinie ze własnie dobra tylko strasznie [...]
Przede wszystkim to odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym odpowiedni trening i aeroby. Ze spalaczy to: Tight, Scorch,Venom, Leviathan. Na regeneracje: Bcaa i ZMA
No wiesz biniu powiem tak np. meltdown z-14 dzial na mnie lepiej niz efka ktora ani nie powdowal u mnie termogenezy ani chamowania glodu(wprost przeciwnie) ,powiem tak jesli ktos nie chce/nie mzoe brac efki to zostaja mu T2,HEAT,SCORCH,PHYROLEAN,YOHIMBINA,KOFFEINA,SYNFERYNA,REDLINE,MIEJSCOWE [...]
narazie czekam na lepsze oferty, jak coś odezwij się za kilka dni. do tego mam do sprzedania 2/3 (108 kapsułek) opakowania scorch remix v3 cena 50 zł. lub z zestawem 40.
Tz ja jak skończyłem tse zjechałem z wagą z 4 kg ale to mi jeszcze nie wystarcza bo musze jeszcze chociaż raz tyle zrzucić a najlepiej by było więcej ,oczywiście dieta jest treningi też ale mam skłonności do tycia ....wystarczy że nie grałem w piłke jak miałem kontuzje i w miesiąc do 2 kg mi przybywało ;/ Apokalipsa polecasz bardziej scorch??
ile masz lat? powinienes chodzi na treningi z checia, a nie nawet wspomagac sie pomiedzy cyklami. nie tedy droga by caly czas cos szamac. aakg+kofeina. ewentualnie bcaa/leucyna. mozna dac jeszcze jakis lejtowy spalacz typu scorch.
Staż ok 4 lata, wiek 23lata przebyty dyma burn, man scorch, lipo z fa, Venom stara wersja. On szuka czegoś konkretnego na resztki tłuszczu te najtrudniejsze do spalenia ;D Żadne pobudzacze.
ja własnie kupiłem Tight Extreme, za parę dni zaczynam go brać :P ale on chyba nie potrzebuje tak mocnego spalacza, wiec z tych dwóch zdecydowanie scorch
Zaraz zaraz... ktoś tu napisał, że po Venomie są problemy? Co prawda droga mi do tego długa, bo dopiero w lutym, ale zakup będzie wcześniej i teraz zasiane zostało ziarno niepokoju. Zatem: prawda li to czy nie? Kurna, jak już się człowiek zdecyduje z tego wszystkiego (wybierałem między Scorch'em, Venomem i Leviathanem, wybrałem to, gdzie jest [...]
Tight, venom, leviathan, scorch, moze dyma burn jeszcze... było juz sporo podobnych tematow. w dziale z testami masz opinie z pierwszej reki. w tematach podwieszonych jest tez chyba zestawienie